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2020-06-05
找樂齡好資源大揭密—教材篇—#1健康老化

每個人都怕老,但每一秒都在變老ing。

那麼,要怎麼健康快樂的迎接老化呢?

這邊就有一本教材就是在講「健康老化」啦~

  

上次提到要怎麼吃、怎麼養生,還有吃什麼藥都要注意~等等的知識。

咦?忘記了嗎?沒關係~

「健康老化」這本教材裡面,有講到要怎麼維持記憶力,

這邊列給大家看看:

  1. 多做運動及休閒,促進血液循環
  2. 保持積極樂觀的心情,幫助增強免疫力
  3. 不斷動腦思考,活化大腦神經
  4. 常常和家人朋友多多互動,幫助抒發心情
  5. 治療高血壓與肥胖,保護腦細胞和血管

  

維持記憶力為什麼在健康老化當中是重要的呢?

如果好好的保護腦細胞和活化神經連結,

是預防失智症的最佳策略喔!

失智症一旦發生,目前的醫學治療上只能延緩惡化速度,卻很難痊癒了

  

為了讓記憶不在明天流逝,上面提到的維持記憶力的五原則,

大家平常有做到哪些呢?或是,大家比較有興趣的是哪些呢?

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