【一般從業人員訓練課程回顧】

均衡營養，打造健康生活的基石

學院榮幸邀請到台灣健康營養教育推廣協會理事長林雅恩老師

老師強調「營養關鍵在於均衡、多樣以及適時適量」

本次課程分為四個部分進行，輕輕鬆鬆帶走健康飲食觀念

"簡易的營養問卷"

了解自身營養缺口

認識飲食中的彩虹蔬果、膳食纖維

才能為健康打下堅實基礎

"食物王國大冒險桌遊"

透過角色卡和寶石蒐集

累積營養均衡裝備

在遊戲中無形透露營養的概念

讓學員於玩樂中補充營養知識

"我的餐盤剛剛好"

• 水果拳頭大
• 豆魚蛋肉一掌心
• 補鈣三寶：豆干、素雞、板豆腐

健康飲食與美味的完美平衡就靠小技巧！

"美食健康這樣搭就對了"

學員以圖片拼湊規劃每日餐盤

確保每餐的食物份量合適，並為其的特色餐盤命名

相信今日充實的健康飲食課程

夥伴們能將所學應用於日常生活中

實踐均衡飲食，成為懂吃達人

#食農教育 #健康飲食 #均衡飲食