2023情緒管理:成為快樂工作人
【一般從業人員訓練課程回顧】
你是否在工作中深受壓力，
或是曾感到迷惘不安，
但卻不知道如何舒壓與調解嗎？
來學院上課一起緩解焦慮與擔憂吧！
-
今天學院邀請到金水正念瑜珈 呂錡濡心理師
與學員們共赴一場找尋工作意義的快樂之旅
_
<上半場>
老師與學員們共同思考工作對自身的意義
也討論到時下熱門的議題：「安靜離職」所帶來的影響，
與如何「舒活工作」的方式
講師也分享過往的工作經驗，
體悟到了生命的無常，
告訴大家應該把握有限的人生
或是曾感到迷惘不安，
但卻不知道如何舒壓與調解嗎？
來學院上課一起緩解焦慮與擔憂吧！
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今天學院邀請到金水正念瑜珈 呂錡濡心理師
與學員們共赴一場找尋工作意義的快樂之旅
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<上半場>
老師與學員們共同思考工作對自身的意義
也討論到時下熱門的議題：「安靜離職」所帶來的影響，
與如何「舒活工作」的方式
講師也分享過往的工作經驗，
體悟到了生命的無常，
告訴大家應該把握有限的人生
小知識
1.安靜離職：在自己的工作崗位上只做低限度的努力
2.舒活工作：成功的目標在於工作與生活平衡
_
<下半場>
講師帶領大家學習「正念」，覺察並感受到自我的想法！
幫助夥伴們更了解自我、減少心中的雜念
如此一來，能夠排解在就業中的負面能量，
並時刻提醒自己要思索工作對人生的意義
2.舒活工作：成功的目標在於工作與生活平衡
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<下半場>
講師帶領大家學習「正念」，覺察並感受到自我的想法！
幫助夥伴們更了解自我、減少心中的雜念
如此一來，能夠排解在就業中的負面能量，
並時刻提醒自己要思索工作對人生的意義
小知識
正念並非是要人們學會正向思考，
也並非認為具有積極、樂觀的心態才是正確的喔！
相信上完課後學員們都受益良多，
也希望大家未來在工作上能夠成為快樂的工作人
#正念療法 #情緒管理 #舒活工作
也並非認為具有積極、樂觀的心態才是正確的喔！
相信上完課後學員們都受益良多，
也希望大家未來在工作上能夠成為快樂的工作人
#正念療法 #情緒管理 #舒活工作
